CRISTOMAYORGA

Y COMO DAR EL PRIMER PASO A SER MAS RESPONSABLE. Todos sabemos lo estresante que puede ser la vida, y lo rápido que las cosas pueden salirse ... ¡fuera de control! Es tan fácil culpar a otras personas o a las circunstancias que te rodean. Dar un paso adelante y asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo en tu vida es una de las cosas más importantes que harás, y una de las mejores. Cuando eres dueño de lo que está sucediendo en tu vida, realmente puedes comenzar a moldear tu futuro. ¿Qué significa tomar responsabilidad por tus acciones? Esencialmente, esto significa reconocer el papel que desempeñas en tu propia vida: los momentos buenos y los momentos malos. En lugar de buscar a alguien o algo a quien culpar, debes aceptar que estás a cargo de lo que está sucediendo. Claro, otras personas y factores influyen, pero tú eres responsable de tus propias acciones y de todo lo que suceda dentro de los límites de tu control. ¡Esto significa disculparse cuando has hecho algo m

Y PORQUE DEBERIAS INTENTARLOS! Todos queremos hacer cambios en nuestras vida, cambios que nos haran mejores en nuestro trabajo, vida social o simplemente nos hara sentirnos mejor con nosotros mismos. Por esto, les quiero compartir 8 habitos muy sencillos para que puedan empezar a realizar cambios positivos. Empecemos!  Acuéstate temprano y levántate temprano.  Permanecer despierto mientras estas cansado te hará sentir más cansado e irritable al día siguiente. Casi nunca vale la pena quedarse hasta tarde viendo televisión o haciendo trabajo extra. Serás más eficiente si comienzas tu día temprano y así no tendrás que vivir con la resaca de estar cansado de la noche anterior. Comienza tu día en silencio.  Sin teléfono, televisión, internet, conversaciones estresantes, etc.  Disfruta de la tranquilidad de la madrugada. Reza, escribe tus pensamientos, lee un libro. Bebe mucha agua.  Especialmente por la mañana. Bebe dos vasos de agua

Y PORQUE DEBERÍAS IMPLEMENTARLOS EN TU VIDA. Con tantos desafíos a nuestro alrededor, el honrar el día adquiere mayor importancia, ya que nos ayuda a permanecer fuertes espiritualmente. A continuación te daré 10 maneras de hacer tu día mas significativo. Empecemos! Levantarse temprano. Disfruta del amanecer. Disfruta del ritmo tranquilo y lento de la madrugada. Usa este tiempo para meditar, orar, reflexionar, escribir, hacer ejercicio, etc. Priorizar Recuerde hacer las cosas más importantes para usted y su familia. No se enrede con todas las cosas que requieren su atención inmediata. Lee libros que respondan tus preguntas más profundas Come tu comida más lentamente y disfrútala en lugar de simplemente tratarla como combustible. No mire las noticias y juegue con su teléfono mientras come. Solo come. Sal a pasear y disfruta de la naturaleza. Siéntate en un parque y escucha a los pájaros. Ve a la playa y escucha las olas rompiendo contra la orilla. Mira algo gracioso.

Y CÓMO SALIR DEL CÍRCULO VICIOSO. Hay una cosa que me parece absolutamente increíble en la mayoría de nosotros. Es esto - En el fondo, todos sabemos qué es lo que tenemos que hacer. Sabemos lo que nos hará más felices, lo que nos hará más saludables, lo que nos ayudará a crecer. Sabemos exactamente lo que deberíamos estar haciendo con nuestro tiempo, con nuestras vidas. Y a pesar de saber todo eso, simplemente no actuamos en ello. Simplemente se convierte en una de esas cosas de las que hablamos, soñamos y nos obsesionamos, pero nunca llega a nuestra realidad. ¡Qué triste es eso! No sé si has estado allí. Pero, la razón por la que escribo sobre esto es porque también me he quedado atrapado allí. Más a menudo que me atrevo a admitir. Mucho más de lo que me atrevo a admitir. ¡Tanto tiempo que comencé a notar cómo era un problema realmente grande y muy común en muchas personas! En este artículo, he escrito sobre 2 cosas que son responsables de que nos atasquemos en ese cí

La vida es un continuo ejercicio de superación. Todos queremos alcanzar la máxima felicidad posible, y sabemos que esta pasa por lograr ser mejores personas, pero solemos fallar al enfocar nuestras decisiones vitales. En general, las personas no actúan de forma injusta –o directamente mala– con sus congéneres de forma consciente: lo hacen porque creen que están haciendo lo correcto, aunque no lo sea, o porque no han valorado las consecuencias que sus decisiones tienen sobre otras personas. Muchas veces estamos tan enfrascados en lograr el éxito (a todos los niveles), que nos olvidamos de mejorar la forma en que tratamos a los demás, y a nosotros mismos. Nunca seremos felices si no logramos antes ser mejores personas y la bondad, como todo en esta vida, se puede educar y entrenar. Esto son cinco aspectos que debes tener en cuenta para ser una mejor persona y alcanzar la verdadera felicidad. 1. Trabaja la gratitud y el altruismo Dice el refrán que “es de bien nacidos ser agrade

Most of us know that when we think positively, our words and lives begin to reflect those thoughts. Whether or not we believe we’re beautiful, powerful or full of energy, studies have shown that our confidence and alertness begin to increase simply by telling ourselves that we are. This is the power of NLP ( neuro-linguistic programming). Unfortunately, the opposite is also true.  When we speak negatively of ourselves and the world around us, those words impact our state of mind and wellbeing.  This is the case for even off-hand comments; we often say that we’re tired, that we wish it were Friday, or that we’re bored, thinking that we are just making conversation.  Yet our words–even when we say them reflexively, even when we don’t actually feel that way at the moment–bring those feelings to life inside of us. So what is NPL? NLP stands for Neuro-Linguistic Programming.  Neuro refers to your neurology; Linguistic refers to language; programming refers to how th

You ever wonder why successful persons are always reading and learning new things every single day? Well, that´s very simple to answer, we all know that Knowledge is a very important key if we want to be successful and exceed our expectations and self-made millionaires know this as well. The only difference is that they practice what they preach and all of us should do the same and develop great habits, always read and always try to give our best in everything we do. With this being said, I´ll like to recommend some great and extraordinary books that can help us make a great change in our life. Also, I will include a direct link to every single book so if any of you are interested in reading a book mentioned in this post, you can go order it on Amazon. Awesome, I know! :) The Power of Habit by Charles Duhigg. In The Power of Habit, Charles Duhigg explores why habits exist and how they can be changed. Consider this book if you want to discover how you can cha

LA IMPORTANCIA DE TENER UN MENTOR. #SPANISHTUESDAY Una de las decisiones que más nos va ayudar en nuestra vida profesional y personal sera tener un mentor. Conseguir un mentor no es tarea fácil pero es uno de los esfuerzos que nos traerá mayores frutos. Cuando inicias tu camino con un proyecto, ya sea de negocio, espiritual o deportivo, siempre es importante y recomendable que tengas un Mentor. Un Mentor no es un sabelotodo que podrá decirte siempre precisamente qué hacer ya que su real importancia radica en lograr INSPIRARTE. Además es muy probable que tu mentor ni siquiera te conozca ni tu hayas hablado con él, tu Mentor puede ser un empresario famoso, un coach, un deportista de élite, un motivador, un conferencista, un artista, etc… Puede incluso ya haber fallecido. Un Mentor se convierte en ello cuando tú decides que así sea y el canal que utiliza para entregar su conocimiento, experiencia y sus valores puede ser a través de libros, conferencias, videos, etc… No importa el

HOW TO CHANGE YOUR FREQUENCY. #MANIFESTMONDAY I know that the title of this blog post might be a little bit confusing but let me explain, remember on my previous #MANIFESTMONDAY blog post I was talking discovering the true power of our minds and the path we must take to harvest our blessings. Well, on this day I will be talking about our "Frequency", our "Energy field" and how everything we know, do and say is created by our own self, even our problems and our "blocked paths".  Every single thing we see in our day to day is created by our thoughts, beliefs, ideologies and the points of views we create or take from some else. All of the above make up our reality and that's why our life is the way it is. I want to get a little more into our energy: It all comes down to our mood, our energy as shown in the chart above how we feel is directly connected to our level of Frequency. We should always strive for Love and above every sing

LIVE, LAUGH, LOVE & ENJOY. Hello, my friends. Today's blog is going to be a little different from the rest - I decided to talk about the most helpful tips my grandparents, my parents, older and wiser people in general have told me that have really helped me a lot in these past years along with a brief little text for each one of them. - BE BRAVE, EVEN IF YOU´RE NOT, ACT B RAVE. Many of us have been in situations where we are overwhelmed by Fear for example if you have to make a life-changing decision when you don´t know what to invest in and even when our money is running low. It clouds our mind, makes us take a quick decision when we haven´t think about the consequences and it makes us do dumb things. When I´m in a similar situation, I always remind myself to slow down, take a deep breath, think of all the options I have available and to be brave. - DO GOOD THINGS FOR OTHER, EVEN IF THEY NEVER FIND OUT. Why make the world a bad place for other people? Even if we h

Para que podamos tener energía durante todo el dia, tener una buena memoria y lucir siempre espléndidos debemos tener una dieta balanceada porque, como una vez dijo Ludwig Feuerbach : "Somos lo que comemos." Lo que comemos cada día importa, especialmente para nuestra sustancia gris (o materia gris). Existen ciertos alimentos que son esenciales para nuestro cuerpo y cerebro. A continuación vamos a ver cuales son los alimentos mas importantes para nosotros, muchos de estos alimentos también son neuroprotectores. Los beneficios son muchísimos como para que no tomemos esto en cuenta y nos aseguremos de integrar estos alimentos a nuestra dieta. Manzanas y Cítricos. ¿A quién no le gusta una buena naranja o manzana? Lo mejor de estas frutas es que contiene una gran concentración de flavonoides, unas sustancias que tienen un poderoso efecto antioxidante, por lo que puede ser una buena idea incorporarlos a nuestra dieta para colaborar en la mejora de las conexiones neuronales. Cacao

DISCOVER THE TRUE  POWER OF YOUR MIND. #MANIFESTMONDAY The true power of your mind is that whatever you desire you can manifest it into your life. I know it may be hard to believe, and most likely right now you are thinking "What is this fool talking about" but hear me out for 5 minutes and at the end of this post you can let me know what you think. How do you manifest anything you desire in life? To make this process easier for us, I've been reading and studying a couple of techniques on how to actually see results. First things first: Have clarity. We need to have mental clarity and have to know exactly what we want.     Example: I want to have my very own youtube channel where I give tips on how to grow mentally, physically and how to exceed in your daily business life. I want to be able to get together with young entrepreneurs to help them find their true essence, their true passion and overcome any sort of obstacle they might face in their jo