CRISTOMAYORGA

Este hábito no es fácil de seguir, pero vale la pena. Hoy en día estamos siempre con nuestra agenda llena, este sencillo pero a la vez complicado habito nos ayudara por el resto de nuestras vidas si lo aplicamos de manera correcta. Si dudas del valor de esta práctica, intentaré convencerte de que des el primer paso con las siguientes 5 excelentes razones. Photo by  team voyas  on  Unsplash 1. Disfruta de tu máxima productividad sin distracciones Tú productividad máxima es cuando tu energía está en su punto máximo durante el día. ¿Sabes cuándo tu energía está en su apogeo durante el día? Tu energía está en su apogeo en la mañana, poco después de despertarse. Cuando te despiertas a las 7 a.m., probablemente tendrás que comenzar el día cuidando a tus hijos, o quedándote acostado otras 2 horas y luego yendo al trabajo. Así que comenzarás las primeras horas del día al mismo tiempo que los demás, lo que agregará muchas distracciones a tu alrededor. Las distracciones de cualquier t

11 BENEFICIOS DE DUCHARSE CON AGUA FRÍA. Una gran cantidad de personas se duchan intencionadamente con agua fría por las mañanas, cosa que les despeja y les prepara para el día. Ello es debido a que, como la mayoría de personas ya sabe, el contacto con el agua fría tiene múltiples ventajas para nuestro organismo. En este artículo vamos a hablar precisamente sobre este hecho: sobre los beneficios de ducharse con agua fría, y por qué este hábito debería ser incorporado a nuestras rutinas. De entrada, lo que está claro es que el agua fría, al contacto con la piel, es un shock para el organismo: el cuerpo reacciona desencadenando una respuesta masiva al estrés, que hace que suba el ritmo cardíaco, aumente la circulación sanguínea y se libere adrenalina. Muchos aseguran que darse a diario una ducha de agua fría puede tener beneficios para la salud: mejora la circulación, alivia el estrés y aumenta la vitalidad y la lucidez mental son algunas de las ventajas que más le atribuyen a

Los problemas que nos surgen en la vida aparecen para hacernos ver algo importante para nosotros. - Yoshinori Noguchi  No hay una persona entre nosotros que no tenga inseguridades, algunas son mejores para tratarlas o quizás para ocultarlas. Nos preocupa lo que otras personas piensen de nosotros, nos preocupa si somos lo suficientemente guapos, nos preocupa que no estemos haciendo todo lo que deberíamos, nos preocupa que fracasemos, nos preocupa que la gente nos diga que somos "un fraude". Nos preocupa que estemos demasiado gordos, nos preocupamos si le gustamos a nuestro crush, nos preocupamos si le gustamos a esa otra chica, nos preocupa que no seamos lo suficientemente buenos. Y las redes sociales, con su cultura de hacernos querer aprobación con gustos y retweets, mostrando cuerpos increíbles y viajes y comida increíbles ... solo exacerban el problema. Pero ya sabes todo esto. La pregunta es: ¿cómo superamos estas inseguridades? ¿Cómo nos ponemos bie

Cuando te enamoras no vuelves a ser la misma persona que eras antes, porque es en ese momento donde empiezas a vivir la vida de verdad. Esta pequeña nota es muy diferente a lo que normalmente acostumbro escribir. Hablare de una relación perfecta. Perfecta en el sentido de UNA RELACIÓN SANA, Estos son algunas características que considero muy importantes en una relacion.  Honestidad, incluso cuando es difícil expresar y escuchar. ¿Por qué? Porque las parejas que son honestas están emocionalmente lo suficientemente cerca una de la otra, y confían lo suficiente para poder escuchar las verdades en momentos en que se necesita que se las exprese. La honestidad da como resultado una relación de apertura y seguridad. Indica sentirse seguro, valiente y confiar lo suficiente entre sí y en la relación para hacerlo. Es probable que las personas que no pueden ser abiertas y honestas entre sí experimenten mucha menos cercanía, asfixia emocional y posiblemente incluso resentimi

 Aprende a manejar tus estados, podrás ser el más talentoso de todos, pero si emocionalmente te dejas vencer, no lograrás nada. - Jordan Belfort Las emociones son muy controversiales hoy en día. Hoy en día es mal visto ser un hombre duro y directo, se considera ser ¨grosero¨. En el mundo de los negocios, de las innovaciones, del éxito, e incluso en el mundo de las relaciones es de suma importancia tener nuestras emociones bien cuidadas y siempre checarlas de vez en cuando para que no nos quiten tiempo de lo que realmente importa.  Por ejemplo, antes de una relación tal vez puedas despertarte todos los días a las 6 am, salir a correr, irte a trabajar, llegar del trabajo y enfocarte en resto del día en tus metas, pero una vez que empiezas una relación en muchas ocasiones la ¨pareja¨ demanda mucha atención, o tal vez ni eso, tal vez tú te clavas en los primeros meses y tú pareja termina engañándote y tus emociones, tu enfoque se ven muy afectados a estos hechos. Lo que pa